Avez-vous envie de manger ou avez-vous faim ?
Là maintenant tout de suite, avez-vous faim, ou avez-vous juste une petite envie de manger ?
Car ce sont là deux choses bien distinctes que l’on va détailler dans cet article.
Souhaitez-vous maigrir ?
Souhaitez-vous diminuer votre consommation de sucre ?
Souhaitez-vous avoir plus d’énergie au quotidien ?
Souhaitez-vous perdre des kilos ?
Souhaitez-vous améliorer votre transit intestinale ?
Souhaitez-vous avoir une belle peau ?
Souhaitez-vous apprendre à manger sainement ? Continuer la lecture
Un bon moyen de maigrir est d’utiliser l’index glycémique, autrement appelé l’indice glycémique ( d’un aliment ).
Je pense que je reviendrai, et surtout je m’attarderai sur la notion d’index glycémique dans de prochains articles, tant il me semble que c’est une notion importante.
Quoi qu’il en soit, ce qu’il faut savoir, c’est que lorsque vous consommez un aliment à IG élevé, vous avez de fortes chances pour que les pics de glycémie commencent ! Continuer la lecture
Que pensez des édulcorants ?
Bonne question !
Vous pensez peut être qu’il peut utile et judicieux de prendre un raccourci, en substituant le sucre par des édulcorants.
On va pourtant le voir, cela n’est pas la meilleure idée, malheureusement… Continuer la lecture
Pourquoi les fruits sont à consommer avec modération
Je vous ai dit dans de précédents articles, qu’il n’était pas bon de trop consommer de fruits.
Ok, mais pourquoi ?
A cause du fructose !
Ce fructose est naturellement présent dans les fruits.
Pendant sa digestion, et donc décomposition, il va en ressortir du glucose d’un côté, et des acides gras de l’autre.
Consommer en grand quantité, on voit le problème poindre : Continuer la lecture
Qu’avez vous pensé de l’article précédent qui expliquait pourquoi les industriels injectent du sucre dans tout ce qu’ils trouvent.
On ne va pourtant pas s’arrêter en si bon chemin.
Après avoir expliqué cela, on va parler aujourd’hui de désinformation.
Car comme pour un tas de choses, il y a beaucoup de désinformation autours du sucre.
Et cela fait le profit de qui, et c’est le cas de le dire ?
De tout le monde, de toutes les organisations, sauf de vous.
Comme par hasard, désinformation ne vous profite pas ! Continuer la lecture
Confitures
Pour mieux combattre notre ennemi, il est bon de le connaître.
Ainsi, nous saurons mieux comment faire pour “esquiver” ses tentatives de déstabilisation.
C’est un langage de guerre que j’utilise là, mais c’est la guerre !!!
On nous fourvoie tellement … ça en est triste, et il faut faire quelque chose.
On va donc voir aujourd’hui, pourquoi le sucre est tellement utilisé dans l’alimentation moderne.
D’ailleurs, plus elle est utilisée, plus on en devient dépendant, plus les problèmes de diabètes augmentent.
Voilà pourquoi, cela va devenir l’épidémie de du XXIème siècle.
Après avoir vu les avantages que vous pourriez avoir à réduire votre consommation de sucre, je vais vous donner aujourd’hui une liste d’aliments qui contiennent le plus de sucre, et donc qu’il faut éviter autant que faire se peut !
Comprenez bien que vous devez avoir une attitude responsable, et que vous devez commencer par agir par vous-même, sans attendre que l’on vous donne une quelconque autorisation.
Il s’agit de votre vie, mais les conseils que vous pouvez trouver ici et là, ne seront vraiment utiles que si vous trouvez un moyen de les mettre en pratique.
Ceci étant dit, voici comment vous pouvez commencer à réduire votre consommation de sucre.
Dès aujourd’hui.
Dès ce soir ! Continuer la lecture