Un bon moyen de maigrir est d’utiliser l’index glycémique, autrement appelé l’indice glycémique ( d’un aliment ).

Je pense que je reviendrai, et surtout je m’attarderai sur la notion d’index glycémique dans de prochains articles, tant il me semble que c’est une notion importante.

Quoi qu’il en soit, ce qu’il faut savoir, c’est que lorsque vous consommez un aliment à IG élevé, vous avez de fortes chances pour que les pics de glycémie commencent !

Ainsi, en allant dans ce sens, vous avez de fortes chances d’avoir les fringales, et donc des moments de “gloutonnerie”.

Je ne pense pas que cela soit le but ?

Surtout si vous désirez maigrir,

Surtout si vous désirez perdre du poids,

Surtout si vous voulez faire attention à votre glycémie.

A la place de ces pics de glycémie, qu’il faut tout faire pour éviter, on devrait tous essayer de tendre vers une glycémie stable dans le temps, et dans la journée.

Pour ce faire, une seule méthode :

Consommer des aliments à index glycémique bas ( IG bas )

En ce qui me concerne, et qui concerne donc ma mère, je vais me pencher sur des aliments avec un IG inférieur à 50, pour commencer.

Ma mère souffre de diabète de type 2, et ce site est un mon laboratoire, pour apprendre, comprendre et tester de nouvelles choses.

Je veux clairement l’aider à se soigner.

On en parlera à l’avenir, mais il existe des solutions pour se soigner face au diabète de type 2.

En toute franchise, je ne suis pas certain pour le moment de cela, mais j’y crois fortement et fermement !

C’est pourquoi, je m’astreins à écrire ici tous les jours.

Cela me permet ainsi d’avancer !

Bref, tout cela pour dire que je vais consommer moi-même et je vais demander à ma mère de prendre des aliments à IG inférieur à 50.

Pour le moment, je ne sais pas comment faire dans la pratique, mais restez connecté afin de suivre ma progression.

Si cela peut vous aider, cela sera tout bénéf’ !

N’oubliez donc pas, pour ce faire, de vous abonnez à la newsletter !!!