Ce qui est bien, c’est qu’il n’y a pas besoin de chercher midi à quatorze heures.
Il n’y a qu’un seul chemin à suivre pour aller mieux.
Pour faire simple, il faut comprendre que le souci du diabète , c’est uniquement sa valeur à jeun.
Car de là, ça peut avoir les conséquences terribles que l’on connait sur votre santé.
Donc basiquement, vraiment basiquement ce que l’on va chercher à faire, c’est de réduire au maximum tous les apports de sucres.
De cette manière là, on se remettra dans les clous pour la valeur à jeun de la glycémie, qui doit tourner finalement entre 0,72 et 1,1 grammes de sucres par litre de sang.
Je parle de glycémie à jeun, mais une autre valeur intéressante, c’est celle de l’hémoglobine glyquée HB1AC.
Cette hémoglobine donne l’arriéré sur les trois dernières mois, plus ou moins.
Donc on le voit, on a des valeurs, on a des fourchettes à suivre.
il n’y a plus qu’à…
Pourtant ce n’est pas si simple.
Les industriels nous mènent la vie dures.
Surtout qu’ils connaissent nos biais psychologiques pour nous faire succomber.
(De vrai salauds !!!)
Alors que faire ?
Le seul truc qui vaille et qui reste selon moi, c’est finalement de se former.
Se former d’une part, et revenir à des choses simples.
Ainsi en vous formant, vous saurez comment vous nourrir mieux.
Et en revenant à des choses simples, vous saurez
comment vous nourrir plus sainement.
C’est vraiment la seule et unique clef, si vous ne désirez
pas connaître le même sort.
Surtout que où que vous soyez, vous avez encore la possibilité de changer.
S’alimenter mieux ne vous fera pas de mal.
Bien au contraire !
Mais il faut le faire.
Sinon c’est vous qui le payerez.
Remarque que vous le paierez quoi qu’il en soit.
Que vous ne fassiez rien ou que vous agissiez, vos futurs résultats sont de votre seule responsabilité.