Après avoir vu les avantages que vous pourriez avoir à réduire votre consommation de sucre, je vais vous donner aujourd’hui une liste d’aliments qui contiennent le plus de sucre, et donc qu’il faut éviter autant que faire se peut !

Comprenez bien que vous devez avoir une attitude responsable, et que vous devez commencer par agir par vous-même, sans attendre que l’on vous donne une quelconque autorisation.

Il s’agit de votre vie, mais les conseils que vous pouvez trouver ici et là, ne seront vraiment utiles que si vous trouvez un moyen de les mettre en pratique.

Ceci étant dit, voici comment vous pouvez commencer à réduire votre consommation de sucre.

Dès aujourd’hui.

Dès ce soir ! 

 

En 5ème place, il y a le petit snack sucré.

Vous savez, le petit snack pratique lorsque l’on a un peu faim, ou que vos enfants ont faim.

C’est à éviter car en terme d’importance, iIs contiennent dans les 40 à 50% de sucres.

 

En 4ème, nous avons le pain d’épice.

Ce petit pain d’épice, contient jusqu’à 40% de sucre.

Ca n’est pas forcément le meilleur aliment à consommer ….

 

3ème, le chocolat hélàs.

Attention, car je ne parle pas du chocolat qui contient au moins 70% de cacao.

Non, non, je parle de tous les autres.

Celui qui est composé à toutes les sauces et qui n’est donc pas bon pour la santé !

 

En seconde place, nous avons la très sérieuse confiture…

C’est triste, mais c’est ainsi !

Si il contient beaucoup de sucre, c’est pour une raison tout simple : augmenter la durée de vie des aliments. La fameuse DLC !

Je suis d’accord avec vous, c’est vraiment triste …

 

Enfin, l’aliment par excellence à éviter, vous serez sans aucun doute d’accord, est le bonbon.

Celui-ci ne contient pour le coup que du sucre ou presque.

Lorsque ce n’est pas du sucre, ce sont des choses pas très catholique qu’il y a dedans.

Donc le mot d’ordre, c’est de l’éviter absolument.

A ce propos, je suis sur que vous n’en consommez pas beaucoup, mais supprimez le !

il est très tentant de prendre un bonbon, lorsqu’on sort de table pour régler.

Vous voyez ce que je veux dire !!!!!

Bref, concentrez-vous pour éviter ces aliments autant que possible, ca sera la meilleure chose que vous pourrez faire de cet article.