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Archives de catégorie : Sucres
Comment bien faire ses courses au Supermarché – pour éviter le SUCRE
3 ou 4 pièges à éviter pour ne pas tomber dans le sucre et surtout comment faire pour les éviter
Lunch
Imaginons que vous arriviez au travail, motivé comme jamais pour ne pas grignoter.
C’est déjà une super étape.
Car essayer de commencer votre la journée de cette manière-là, c’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé.
Evidemment, rien ne dit que vous y arriverez, surtout avec ce que l’on va voir par la suite, mais comme le dit le dicton :
Voici comment faire pour éviter les envies de sucre
réduire envie de sucre
Il existe plein de manière de réduire ses envie de sucre.
Nous avons en avons déjà parler ici, ici ou encore là.
Maintenant que les bases sont installées, on peut essayer d’aller plus loin.
Comment ? Continuer la lecture
Quelle est la différence entre « avoir faim » et « avoir envie de manger »
Avez-vous envie de manger ou avez-vous faim ?
Là maintenant tout de suite, avez-vous faim, ou avez-vous juste une petite envie de manger ?
Car ce sont là deux choses bien distinctes que l’on va détailler dans cet article.
Comment arrêter le sucre ? Indice : Le premier pas est le plus important !!
Comment se motiver pour arrêter le sucre 3 conseils
échouer à préparer un plan, c’est se préparer à échouer
Souhaitez-vous maigrir ?
Souhaitez-vous diminuer votre consommation de sucre ?
Souhaitez-vous avoir plus d’énergie au quotidien ?
Souhaitez-vous perdre des kilos ?
Souhaitez-vous améliorer votre transit intestinale ?
Souhaitez-vous avoir une belle peau ?
Souhaitez-vous apprendre à manger sainement ? Continuer la lecture
Comment éviter les fringales avec les index glycémiques
Un bon moyen de maigrir est d’utiliser l’index glycémique, autrement appelé l’indice glycémique ( d’un aliment ).
Je pense que je reviendrai, et surtout je m’attarderai sur la notion d’index glycémique dans de prochains articles, tant il me semble que c’est une notion importante.
Quoi qu’il en soit, ce qu’il faut savoir, c’est que lorsque vous consommez un aliment à IG élevé, vous avez de fortes chances pour que les pics de glycémie commencent ! Continuer la lecture
Edulcorants : Les réponses à vos questions
Que pensez des édulcorants ?
Bonne question !
Vous pensez peut être qu’il peut utile et judicieux de prendre un raccourci, en substituant le sucre par des édulcorants.
On va pourtant le voir, cela n’est pas la meilleure idée, malheureusement… Continuer la lecture