Ici, nous avons parlé d’insuline, et comment l’insuline peut vous aider ou pas à perdre du poids.

Aujourd’hui, on va aller un peu plus loin, en parlant d’une autre hormone : la Leptine !

Pour rappel, si vous n’avez pas lu l’article en question, j’y parlé aussi des hormones.

Les hormones sont pratiques

C’est un euphémisme.

Elles permettent en effet au corps d’avoir des signaux pour agir de telle ou telle manière.

Ils existeraient certainement d’autres manières de faire, mais notre corps est ainsi fait, qu’il a besoin des hormones pour savoir quoi faire.

Dans le cas l’insuline, on sait que le pancréas va produire cette hormone, lorsqu’il y aura une ingestion de sucre dans le corps.

On consomme un aliment sucré, ce qui est fréquemment le cas aujourd’hui.

Le corps le détecte, le pancréas produit alors de l’insuline.

L’insuline est ensuite chargée d’aller récupérer le sucre en circulation dans le sang, et de le ramener dans les cellules.

Vous l’avez compris, on passe donc en mode « stockage ».

On va stocker dans la première réserve la plus utilisée, la réserve de sucre, puis dans un second temps, elle va stocker dans la réserve de graisse.

Ce qui est intéressant, c’est que cette hormone permet donc au corps de bloquer le déstockage des réserves.

Tant qu’il y a du sucre, ordre est donné pour ne pas déstocker.

Au contraire, on continue à stocker !

Une fois qu’il n’y a plus d’insuline en circulation dans le sang, et à ce moment-là seulement, le corps sortira tout le sucre et le gras stocké.

Jusque là, c’est un rappel.

Rien de nouveau.

Maintenant, parlons de la leptine.

La leptine

D’une certaine manière, la leptine est l’hormone de la satiété.

C’est-à-dire que la leptine est l’hormone qui vous permettra de vous sentir rassasié.

Ce qui est intéressant, c’est que dans le cas de l’obésité, ou du diabète de type 2, il y a une perte de sensibilité de cette hormone.

Concrètement, bien que notre corps produise de la leptine, pour nous indiquer que nous sommes rassasiés, que nous sommes calés, on ne va plus réagir à ce signal.

Et donc, continuer à manger, alors même que nous n’avons plus faim !

C’est dingue.

Et c’est ce qui risque de nous arriver à tous, si nous ne faisons pas attention à l’épidémie de diabète qui se profile au loin !

Cela est d’ailleurs reproductible malheureusement et assez facilement chez les rats.

En modifiant ce que mangent ces reptiles, afin que ce qu’ils ingurgitent représente pour plus de la moitié, du sucre, ils perdent en quelques jours seulement la sensibilité à la leptine.

Puisqu’ils ne sont plus sensibles à cette hormone de satiété, ils mangent de plus en plus.

Le cercle vicieux est alors engagé, avec une perte de sensibilité à l’insuline et prise de poids, et problème que l’on connaît au bout du compte !

D’ailleurs, une question me vient.

Est-ce que la perte de sensibilité à la leptine ne serait pas le premier signal, avant toute autre chose ?

Je vous pose la question !

Autours de nous, il y a de nombreuses personnes qui savent s’arrêter lorsqu’ils n’ont plus faim, et d’autres qui continuent.

Pour ces derniers, ne se sont-ils engagés sur un mauvais chemin ?

On le constate donc, la désensibilisation à la leptine envoie un mauvais signal au corps qui se dit qu’il faut encore manger.

En effet, puisqu’il n’y a plus de feu rouge, pour dire STOP, je n’ai plus faim, l’envie de manger sera toujours là.

Dans le même, on mange continuellement des aliments sucrés.

C’est vraiment un rouage infernal… auquel vous devez faire attention.

Pour tout un tas de raison que vous savez et connaissez, nous sommes trop dans la facilité.

Malgré nous.

Vous êtes prévenu !