La fasting
Suite au dernier article, ou je faisais un résumé du chapitre 1, du livre LE FASTING, de JB Rives, je vous propose de continuer avec le second chapitre, intitulé “L’échec des régimes”.
Si vous prenez cette série de résumé en court, voici un extrait de la présentation de ce livre, tel que indiqué dans le résumé du chapitre 1.
Si vous ne connaissez pas le fasting, voici le résumé comme indiqué en quatrième de couverture du livre :
Le fasting est une méthode ultra simple et efficace pour perdre du poids.
Inutile de courir des heures ou de compter les calories … »
ceci étant dit, parlons de l’échec des régimes.
Aujourd’hui, quelle est la situation ?
Pour la plupart des personnes, il y a une prise de poids qui est extrêmement insidieuses.
Insidieuses, car la prise de poids, ne représente environ grosso merdo, que un kilo par an.
Oui, 1 kg / an !
Mais si l’on ramène cela à la prise de poids quotidienne, cela fait à peine …. 20 calories par jour.
C’est simple : Pour prendre à peine 1 kg par an, il suffit de consommer 20 calories de plus chaque jour…. C’est vraiment ténu !
Or le premier problème, voyez-vous c’est que l’on ne sera pas assez exigeant avec soi-même, pour se dire, que 20 calories, ça n’est rien.
Après tout qu’est ce que cela représente ?
Ce que cela représente, c’est un bonbon consommé chaque jour.
Mais ce bonbon est significatif de tant de maux de notre société.
Ce bonbon est la frontière entre les gens qui ont de la rigueur, et ceux qui n’ont en pas !
Ce bonbon pris quotidiennement fait en sorte qu’au bout de 5, 10 ou même 20 ans, vous ayez grossi de 20kg.
Mais vous ne vous en saurez pas rendu compte.
Et un beau jour, lors d’un banal rendez-vous chez votre médecin, celui-ci vous annoncera que vous êtes en surpoids !
Mais les gens sont, en général, fainéants.
Je sais, vous qui lisez cet article ne l’êtes pas. Vous vous dites que ce sont les autres qui le sont….
Les gens sont fainéants car ils vont chercher les solutions rapides à mettre en place pour maigrir.
Mais, c’est bien beau tout cela.
Mais si Rome ne s’est pas fait en un jour, c’est pareil pour vous.
Si il vous faut 5 an pour être en surpoids, il vous faudra du temps également pour revenir à un poids plus adéquate.
Or que font les régimes à part vous promettre des résultats rapides.
Ils ne font rien et ne servent à rien.
Je me suis un peu écarté du résumé de ce chapitre, mais le fil rouge est toujours, plus ou moins suivi !
Comme dit dans le livre :
La plupart des régimes “express” fonctionnent à court terme, et c’est ce qui permet leur succès commercial.
D’ailleurs les résultats le montrent : Sur le ( très ) long terme, la plupart des personnes n’arrivent pas à rester minces, et peuvent même parfois prendre encore plus de poids que ce qu’ils avaient perdus.
Pourquoi ?
A cause du métabolisme, et je m’arrêterai là, pour teaser un peu ce livre.
Si ce sujet vous intéresse, et que vous souhaitez en savoir plus, je vous conseille d’aller plus loin, avec l’achat de ce livre ici ( Lien Amazon sponsorisé ) http://amzn.to/2FDRUaO