Qu’avez-vous pensé des 3 méthodes pour se mettre au fasting ?

Si vous ne l’avez pas encore lu, cliquez ici.

Dans les 2 prochains articles, je veux vous faire rêver.

Du moins, je vais essayer de vous donner envie d’aller plus loin dans le fasting.

J’ai déjà fait un article, ou je parlais des avantages ET des inconvénients au fasting.

Mais pour le coup, ici je veux vraiment rentrer encore plus dans le détail, mais en vous  donnant mon avis « positif ».

Alors quels sont ces avis ?

Bande Passante

D’ores et déjà, en tout premier lieu, la pratique du jeûne intermittent est bonne car elle vous permettra de vous libérer de « la bande passante ».

Bande passante en termes de temps déjà.

Qu’est ce que je veux dire par là ?

Pour de nombreuses personnes, manger implique de penser à ce que l’on va manger, le manger, puis ranger, tout ce que l’on a dérangé

C’est toute une logistique.

Ne serait-ce que de penser à ce que l’on doit manger, cela se fait habituellement, quelques jours en amonts.

Ce n’est pas juste le matin, lorsque vous vous réveillez, que vous vous demandez ce que vous allez manger.

Non !

Si vous avez le choix le matin, tant mieux.

Mais pour avoir ce choix, il a fallu investir un peu de son temps pour cela, quelques jours avant !

C’est bête à dire, mais le fasting vous permet de vous passer de cela !

Qu’est ce que l’on a d’autres ?

On vient de parler de libération de bande passante en termes de temps, mais cela est aussi valable pour les tracas.

Vous ne serez plus tracassé pour savoir quoi préparer.

Vous regagnez subitement et immédiatement en liberté !

De nouvelles sensations

Autre avantage, vous apprendrez de nouveau à écouter votre corps.

Je ne sais pas s’il y a un meilleur avantage qu’un autre, mais celui-ci aussi est pas mal.

Nous avons trop perdu l’habitude de ne plus écouter son corps.

Avec le fasting, vous redécouvrirez de nouvelles sensations.

Et vous devrez écouter ces sensations.

Elles sont là pour vous aider.

Comme les émotions sont des indicateurs, les sensations physiques sont aussi des indicateurs.

Je vais continuer sur mon exemple des émotions, pour que tout soit bien clair.

Il n’y a pas d’émotions négatives … ou positives.

En revanche, c’est ce que vous allez faire avec ces émotions qui seront positives ou négatives.

Si vous êtes dans la tristesse, c’est qu’il y a quelque chose qui ne va pas !

Si vous êtes dans la colère, c’est que quelques-unes de vos valeurs n’ont pas été respectées.

À vous de les prendre en compte, pour que cela puisse vous aider la prochaine fois !

Pour en revenir aux sensations, c’est la même chose.

Prenez-les en compte, elles sont importantes pour votre bien-être !

Quatrième avis positif : Le pouvoir d’adaptation du fasting.

Tous les régimes stricts sont voués à l’échec.

C’est un constat et nullement un jugement !

Dans nos vies actuelles, il y arrive toujours un moment ou rien ne va.

On a beau se dire que l’on va agir d’une certaine façon, mais il arrivera tôt ou tard ou l’on aura une journée merdique.

Exceptionnellement, vous sautez une étape de ce régime.

Puis plus tard, vous sautez de nouveau, une nouvelle étape.

Jusqu’au moment ou arrêtez de suivre ce régime trop contraignant…

Contrairement à un régime classique, ou vous devez vous adapter, là c’est le fasting qui s’adaptera à vous.

Vous ne pouvez pas manger.

Super, cela vous aidera.

Vous avez une journée compliquée avec de nombreux rdv, et vous serez amené à manger.

Pas de souci, vous ferez en sorte que le lendemain, ou le prochain week-end, vous fassiez un jeûne de 16h ou de 24h.

Comme précisé en préambule, ces avantages nombreux sont découpés en deux articles.

Dans le prochain article, je finirai en complétant ces avis.

Pour moi toujours aussi décisifs et intéressants.

Pour conclure, si ce sujet, et tous les autres d’ailleurs, vous intéresse, cliquez ci-dessous pour recevoir 1H de formation offerte au sujet de diabète.