Nous avons parlé hier des avantages qu’ils y avaient à réduire sa consommation de sucre ajoutées !
Dans cet article, je vous donnes d’autres avantages à cela.
Mais avant, récapitulons ce que l’on a vu.
- 1. En bannissant tout ce qui est sucre ajouté, vous perdrez mécaniquement des kilos
- 2. Vous vous sentirez plus énergique, et
- Bonus 1 : Vous aurez moins de caries !!
Je vous avais également demandé de travailler sur des avantages plus spécifiques et plus personnelles.
Continuons, maintenant avec les avantages connexes.
- Diminution du risque du diabète.
C’est encore une autre façon de le dire, car tout se tient.
Nous sommes tous, plus ou moins sensibles au diabète.
Nos cellules ont une capacité de travail limitée dans le temps.
Cette capacité est propre à chaque personne.
C’est pour cela que je dis que nous pouvons tous être touchés par le diabète.
Plus ou moins rapidement selon les personnes !
C’est ce que certains appellent les prédisposition génétiques.
En réduisant votre consommation de glucides, vous diminuez de fait, votre exposition à cette maladie !
Maladie qui sera, soit dit en passant pour moi, LA maladie du 21 ième siècle, tant cela devient, ou est déjà une épidémie !
- Diminution des maladies cardio-vasculaires.
La glycation des molécules, j’en parle dans cet article : Quels sont les complications qui existent pour le diabète ? augmente irrémédiablement les probabilités d’avoir une maladie cardiovasculaires. AVC, infarctus etc etc
Je ne m’attarde pas plus, vous avez tous les éléments dans l’article en question ci-dessus.
- Amélioration du transit
Il faut en parler aussi, mais les glucides peuvent aussi entraîner :
- des ballonnements,
- Un transit plutôt capricieux… ou au contraire débridée !
En remplaçant les sucres par d’autres aliments, vous augmentez la proportion de fibres, lipides et autres protéines.
C’est tout bénéf’ pour vous.
En écrivant cela, je me rends compte que tout est d’ailleurs qu’une question de proportion.
Uniquement.
Avec les mauvaises proportions, vous serez malades au bout du compte.
Avec de bonnes proportions, vous serez en bonne santé !
Et enfin,
Bonus 2 – Après le beau sourire, vous aurez une belle peau
C’est à dire une peau plus saine.
Nous avons un coupable désigné : L’insuline.
Cette molécule est bien d’un côté, car elle permet de réduire le sucre, mais de l’autre côté, elle a beaucoup de conséquences néfastes.
Par exemple, produite en quantité importante, l’insuline augmente la production de sébum, qui est le commencement de l’acné.