Nous avons parlé d’obésité dans le dernier article.

Mais ce n’est pas fini.

Dans cet article, nous allons parler de sédentarité et du lien qu’il y a entre le diabète et la sédentarité.

Avant toutes choses.

Une agréable sensation

Pour ceux qui pensent que faire du sport, faire de l’exercice peut être nocif pour votre santé, vous vous trompez !

Je sais qu’il y en a certains d’entre vous qui se disent que le sport agresse les cellules et les fibres.

Ce n’est pas le cas.

Au contraire !

Votre corps est une belle machine qui est fait pour marcher courir ou gambader.

Autrement dit, votre corps est une machine parfaite qui a simplement besoin de bouger pour fonctionner de manière optimale.

Grâce à ces exercices physiques, de nombreuses réactions chimiques ont lieu et permettent à votre corps de se sentir mieux.

Remarque, vous vous sentez mieux aussi physiquement et moralement.

Mais je suis d’accord avec vous.

Se lever, courir, suer ce n’est pas drôle.

Mais cela en vaut tellement le coup après l’effort.

Après l’effort, le réconfort comme on a l’habitude de le dire.

Je n’ai encore jamais eu l’occasion de ressentir cette sensation, mais il parait qu’au bout d’un certain temps de pratique, du genre 20 minutes ou plus, on libère une hormone de bien-être.

Ça doit être agréable comme sensation.

Revenons à notre sujet.

Sédentarité et diabète

Nous savons également que le sport permet d’améliorer l’absorption du sucre en circulation dans le sang.

Inversement, c’est aussi l’un des nombreux problèmes de la sédentarité.

Le fait que les cellules soient plus résistantes à l’insuline que de normale.

Pour info, sachez qu’il y a également un problème d’inflammation à être sédentaire.

Qu’il n’y a pas si vous pratiquez une activité sportive !

Voilà, vous savez tout.

Votre corps est comme une Ferrari.

Pourquoi s’en servir comme d’une Clio, alors que vous n’êtes pas adapté pour cela ?

Vous ne feriez pas de courses automobiles avec une Clio, comme vous ne feriez pas de courses avec une Ferrari en ville.

De la même manière, vous n’alimentez pas la Ferrari avec le même combustible qu’une Clio, pour faire une course de F1…

Si cela vous semble aberrant, c’est pourtant ce que font de nombreuses personnes contre leurs corps.

Vos corps, nos corps sont maltraités.

Pourquoi vous faites-vous tant de mal ?

Peut-être que vous ne le saviez pas.

OK.

Maintenant vous le savez.

Apprenez à connaître votre corps, vos réactions, vos sensations, et votre corps vous le rendra au centuple.

J’en suis persuadé.

Dans le prochain article, nous continuons notre série parlerons de mode de vie et de le diabète.

Ce qui n’est pas bon non plus.

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