Vous désirez passer au fasting ?

Mais vous vous posez beaucoup de questions à ce sujet.

– N’est-ce pas dangereux pour la santé ?

– Vais-je avoir faim ?

– Comment cela se passe-t-il concrètement ?

…

Toutes ces questions sont légitimes.

Je pense que je ne pourrai pas être exhaustif à ce sujet.

Chacun de vous à des problématiques et des questions différentes.

Pour cela, je vais donc essayer de défricher les idées les plus communes au sujet du Fasting !

Quels sont les avantages du jeûne intermittent ?

Si l’on regarde d’un point de vue stricto sensu de la santé, on note que le fasting apporte des améliorations dans :

– L’asthme

– Le rhume des foins

– Les maladies infectieuses d’origine virale, bactérienne et fongique,

– Les arythmies,

– La résistance à l’insuline…

On le voit, le fasting vous aidera pour plein de domaines variés.

En cela c’est intéressant.

Mais ce n’est pas fini.

En effet, on soupçonne également, de nombreux bienfaits dans la maladie d’alzheimer, de parkinson, le diabète de type 2.

Attention, car je ne parle ici que de « soupçonner. »

Les études ne sont pas sûres de cela ( ce n’est pas évident d’isoler un fait parmi d’autre – Mais la recherche avance ).

Maintenant pour parler de choses qui nous intéressent plus particulièrement, on sait aujourd’hui que ce mode de vie diminue le taux d’insuline en circulation dans le sang.

Nous en avons déjà parlé, mais c’est pratique.

Car qui dit moins d’insuline en circulation dans le sang, dit aussi glucagon qui circule.

Donc, vous êtes en mode déstockage.

Ce qui est le chemin pour perdre la graisse abdominale !

Sachez aussi que vous améliorerez grandement votre taux de cholestérol.

Et même de manière plus général, les facteurs de bonne santé !

Enfin last but not least.

Espacer les périodes de jeûne

Ce qui est marrant, c’est que vous n’avez même pas besoin de diminuer les calories que vous consommez, lorsque vous pratiquez le fasting.

La seule chose à faire, c’est d’espacer les périodes de jeûne dans votre journée.

Tout simplement…

Par ce biais, votre corps pourra libérer, facilement et aisément le glucagon, dont on parlé plus haut.

Efficace, mais redoutable !

C’est vraiment efficace, car vous n’aurez pas les inconvénients du jeûne habituel :

Sensation de faim régulière, pour ne pas dire permanence,

Diminution de votre capacité à vous concentrer,

Moins d’énergie, et aussi ralentissement du métabolisme, ce qui bloque toute perte de poids ultérieur…

Maintenant, il n’y a plus qu’à.

C’est à vous de jouer.

Dans le prochain article, on parlera du fait que vous pratiquez déjà le fasting sans le savoir.

Intéressant n’est ce pas ?

Si ce sujet, et tous les autres d’ailleurs, vous intéresse, cliquez ci-dessous pour recevoir 1H de formation offerte au sujet de diabète.