Ceci est un article écrit en 2 parties.
Vous pouvez retrouver l’autre partie ici.
On vous conseille ici et là, de réduire votre consommation de sucre.
Moi-même j’en suis d’ailleurs de la partie.
Mais avant de vouloir essayer de remplacer un comportement, il peut être bon de se demander qu’elles peuvent être les avantages à aller dans cette direction !
C’est le pourquoi de cet article.
Dans les prochaines lignes, je vais vous donner 2 avantages certains, et un petit bonus, pour réduire votre consommation de sucres !
Mais ne perdons pas de temps, commençons tout de suite.
1 – Des kilos en moins !
Si vous êtes addict au sucre, et que vous essayez de réduire cette consommation, l’un des tout premiers avantages sera de perdre des kilos.
Cela ne se fera pas d’un jour à l’autre, c’est certain.
En revanche, très vite, vous verrez de petites différences.
A la lecture de cet article, vous saurez pourquoi vous perdrez automatiquement du gras.
Mais pour celles et ceux qui ne jurent que par les calories, ce qui n’est pas forcément une bonne idée, je vous explique cela prochainement, consommer moins de sucre, vous fera prendre moins de calories.
Grosso modo, on considère que 1g de sucre vous apporte 4 Kcal.
Forcément, moins de sucre = moins de calories …
Ceci est déjà un premier point satisfaisant, mais ne nous arrêtons pas là.
Poursuivons !
- De l’énergie en plus
Toujours lié à la problématique de l’insuline, vous n’aurez plus ces gros coups de barre après les repas qui sont tout sauf léger.
Vous n’aurez également plus ces “crises” d’hypoglycémies !
Merveilleuse nouvelle, car cela veut dire que votre niveau d’énergie sera stable tout au long de la journée.
Comme vous consommez moins de sucre, de facto, cela signifie que vous consommez des aliments à IG bas.
Nous sommes alors en plein dans ce que je viens d’écrire.
Vous avez un niveau stable de sucre dans le sang, autrement dit, une glycémie stable
Vous serez au top !
Enfin, last, but not least, pour cette partie.
Bonus. Moins de caries
Eh oui !!
Il y a tellement de signes qui prouvent que nous ne sommes pas fait pour consommer du sucres.
Avec un entretien convenable, vos dents devrait durer un minimum.
Or ce **** de sucre fait en sorte d’affaiblir vos dents !
Pour quels résultats ?
Je vous laisse juge !
En attendant, de vous retrouver dans la seconde partie, je vous laisse continuer, et lister d’autres avantages.
cela peut être utile de faire cet exercice. Vous augmentez ainsi vos chances de réussir à vous passer de sucres.