Cercle vicieux
Comme je le disais dans de précédents articles, lorsqu’il y a un gros pic de sucre, il y aura alors une réponse du pancréas qui sera conséquente, et presque proportionnelle, ( je le vois comme ça ), en terme de production d’insuline !
Encore une fois, trop de sucre dans le sang, ce n’est pas bon !
Dites-vous bien qu’à chaque fois, qu’il y aura un pic d’insuline, il y aura en opposition un creux de glycémie, c’est à dire que vous serez en hypoglycémie !
Ce sont pour le coup deux états opposés.
Cercle vicieux
Autant d’un côté, vous vous sentirez gonflés à bloc, prêt à tout casser et avec beaucoup d’énergie, c’est le haut du pic !
Ce moment interviendra juste après avoir mangé des aliments sucrés.
Autant de l’autre côté, vous serez apathique, sans énergie et sans motivation !
Vous serez en hypoglycémie.
Malheureusement, si vous ne faites pas attention, ces pics vont s’enchaîner car vous serez dans un cercle vicieux !
Pourtant, comme je le dis et je le répète en permanence, nous ne sommes pas, vous n’êtes pas montés pour fonctionner ainsi !
Le côté apathique, sans énergie, limite coma doit rester exceptionnel !
Cela ne doit pas être une habitude.
car vous souffrez.
Ou tout du moins, votre corps souffre lorsque vous êtes en hyperglycémie.
Et vous et votre corps souffrez lorsque vous êtes en hypo…
Svp, évitez ce cercle vicieux !
d’ailleurs précisions ce cercle vicieux.
Quel est-il ?
- Vous mangez habituellement des aliments qui possèdent beaucoup de sucre.
Ce que l’on appelle entre autres les aliments à index glycémique élevé. - Votre taux de sucre dans le sang va donc s’élever.
Autrement dit la glycémie va s’élever. - En réponse votre corps et plus particulièrement votre pancréas va alors sécréter de l’insuline.
- À la suite de cela votre glycémie va donc baisser à nouveau.
Voir un peu trop. - Donc vous allez avoir faim et vous allez ressentir le besoin de manger du sucre et des produits sucrés.
- On en revient donc au début vous manger des aliments qui possède beaucoup de sucre.
Le cercle vicieux est engagé…. avec tous ses pics !
Vous savez maintenant ce qu’il se passe.
Même si ce n’est pas facile, vous devez vous responsabiliser pour améliorer votre santé !
A vous de jouer !