Dans le secteur de la santé, il est assez fréquent d’entendre qu’il faut manger équilibré, pour être en bonne santé.

Sous-entendu que l’on n’a pas besoin d’autres apports, comme par exemple, les compléments alimentaires.

Or il faut se méfier, car avec ce genre d’idée, on peut être dans l’erreur, et malheureusement même aller loin dans l’erreur.

Je m’explique : Soit-disant une alimentation équilibrée suffirait pour être en bonne santé.

Donc stricto sensu, nous n’aurions besoin de rien d’autres, et encore moins de compléments alimentaires.

Malheureusement, et c’est l’objet de cet article, vous avez besoin, et pour être encore plus précis, vous aurez encore davantage besoin, d’apporter des compléments à votre alimentation, et cela de manière régulière.

Dans les faits, que ce passe-t-il.

On sait que, par nature, à cause de notre attitude et notre comportement,

l’agriculture intensive fait diminuer la composition nutritionnelle de nos cultures

Je ne suis pas spécialement écolo, mais c’est un fait.

Le rendement toujours plus important que l’on impose à nos agriculteurs, porte en lui le germe d’une perte de qualité progressive.

De nombreuses études récentes démontrent par exemple, que certaines pommes, contiennent jusqu’à 100 fois moins de vitamines, que les mêmes pommes cultivés autrefois.

Mais pas uniquement, on pourrait parler du calcium, du fer, de la provitamine A etc. etc.

Voici également un exemple, peut-être encore plus palpable, et concret pour vous !

La fameuse vitamine D, synthétisé grâce au soleil.

Ici, il n’y a pas moins de soleil.

Bien au contraire, avec le dérèglement climatique, la température monte, avec toutes ses conséquences.

Mais ici, ce n’est pas cela le souci.

Le souci vient du fait, que nous nous exposons de moins en moins en soleil.

Cela peut sembler contradictoire au premier abord, mais laissez-moi vous expliquer.

C’est un fait ici aussi :

• on travaille de plus en plus en intérieur, et
• le port des vêtements empêche les rayons de soleil de pénétrer dans notre peau.

Ces 2 constats amènent inéluctablement une baisse de la production de la vitamine D.

Surtout que ces changements se passent trop rapidement à l’échelle de notre planète, pour que l’on puisse s’adapter de la meilleure façon qui soit.

Bref, pour conclure, dans la théorie,

si une alimentation équilibrée devrait suffire, cela n’est malheureusement pas, ou plus possible aujourd’hui

Par la force des choses, et de notre comportements, on doit aussi changer nos habitudes.

Cela passe donc par un apport extérieur de nos besoins en vitamines, les plus primaires.

Attention, toutefois, à ne pas rentrer dans le jeu des industriels, qui n’en veulent qu’à votre porte-monnaie.

Renseignez-vous, formez-vous avant d’acheter quoi que ce soit, et surtout ayez du bon sens.

Cela vous aidera.