A la fin de cet article, vous aurez trois conseils pour perdre vos kilos rapidement.

Ça devient un objectif prioritaire, dans ce monde, qui malheureusement, devient de plus en plus obèse.

D’ailleurs, c’est juste un constat, mais de manière générale, les gens font de moins en moins attention à leurs alimentations.

Ils font aussi de moins en moins attention à leurs santés.

Alors que c’est primordial.

Et finalement la tendance actuelle est plutôt à la prise de poids, qu’à la perte de poids.

C’est triste, mais c’est ainsi.

Pourtant, je pense que nous sommes tous conscients du désastre et des conséquences affreuses pour la santé.

Dans cet article, je vais donc vous donner trois conseils afin que vous puissiez commencer à inverser la tendance de la prise de poids.

Puis si vous le désirez, vous pourrez aller plus loin avec le lien que je vous donnerai à la fin de cet article.

Cependant, vous aurez les bases pour savoir ce que vous devez faire.

Jeûne intermittent

Dans un premier temps, je vous conseille la pratique du jeûne intermittent.

Jeûne intermittent ou fasting, c’est la même chose, mais c’est deux termes existent.

Ce qui est bien avec le jeûne intermittent, c’est qu’il vous permettra d’aller puiser dans les réserves de graisses que vous avez cumuler.

Le problème c’est que tant que l’on ne pratique pas de jeûne, notre corps est sollicité en permanence.

De ce fait, il ne peut pas faire de ménage.

Et de ce fait encore, votre corps ne peut pas passer en mode destockage.

Alors qu’au final, c’est ce que l’on cherche.

Activer ce mode destockage.

Si le jeûne intermittent vous intéresse, cliquez sur le lien à la fin de cet article.

Continuons.

L’alimentation

dans un second temps nous avons également l’alimentation.

c’est bien beau de pratiquer le jeûne intermittent mais il faut également passer à l’étape suivante : améliorer votre alimentation.

Votre alimentation doit devenir plus saine.

Si vous continuez de manger des conneries en permanence, vous ne serez pas du tout en capacité de maigrir efficacement.

On parle de maigrir, mais pas seulement.

Car la malbouffe amène aussi le développement de maladies de civilisations.

L’alimentation est la base de tout.

Pour être précis, le jeûne intermittent et l’alimentation sont vraiment la base de tout.

Ce sont les deux piliers sur lequel vous devez agir pour perdre vos kilos rapidement et pour votre santé.

Vous le verrez par vous-même.

A partir du moment où vous arrêterez de consommer autant de sucres qu’aujourd’hui, vous serez en capacité de perdre vos kilos simplement et rapidement.

Il n’y a pas de secret.

Il n’y a que du bon sens…

Conseil 3 : L’activité physique

Le dernier point concerne le sport et l’activité physique.

vous devez suer.

Vous devez transpirer un minimum.

Est-ce le cas aujourd’hui ?

Malheureusement, je ne suis pas certain de cela.

Le sport est primordial pour votre santé.

Maintenant je vous le dis.

Cumuler l’activité physique aux deux piliers précédents et vous aurez tout compris.

C’est un peu l’astuce, la technique ou le combo magique à utiliser.

Sans cela, vous pourrez y arriver aussi.

Mais avec le sport, vous prendre un raccourci de malade.

Tout est maintenant dit.

Si vous ne faites rien de tout cela, vous vous condamnez à développer plus rapidement que d’autres, des gros problèmes de santé.

Est-ce que c’est ce que vous voulez ?

Vous seul savez.

Au contraire, si vous voulez prendre les choses en main, alors p=la suite se passe ici, avec la formation que j’ai créé.